Grüner Tee vor dem Schlafen – ja oder nein?
Ob grüner Tee am Abend eine gute Idee ist, hängt von mehreren Faktoren ab: der gewählten Teesorte, der Zubereitung, der individuellen Koffeinempfindlichkeit und dem persönlichen Abendritual. Für manche Menschen ist eine Tasse grüner Tee am Abend ein Moment der Ruhe und Entspannung – für andere wiederum kann das enthaltene Koffein zu später Stunde den Schlafrhythmus stören. Eine allgemeingültige Antwort gibt es daher nicht, wohl aber einige Orientierungshilfen.
Grüner Tee enthält auf natürliche Weise Koffein. Der Gehalt variiert je nach Sorte, Ernte und Blattqualität. Hochwertige Frühpflückungen wie Matcha oder Gyokuro können relativ viel Koffein enthalten, während spätere Ernten wie Bancha oder Stängeltees wie Kukicha deutlich koffeinärmer sind. Auch die Zubereitung hat einen großen Einfluss: je heißer das Wasser und je länger die Ziehzeit, desto mehr Koffein wird gelöst. Wer am Abend eine besonders milde Tasse Tee trinken möchte, kann daher mit lauwarmem Wasser und kurzer Ziehzeit arbeiten – so bleibt der Geschmack fein, und die Koffeinmenge ist vergleichsweise gering.
Ein weiterer entscheidender Punkt ist die persönliche Sensibilität gegenüber Koffein. Während manche Menschen problemlos abends noch einen Espresso trinken können, reagieren andere bereits auf kleinste Mengen mit innerer Unruhe oder Einschlafschwierigkeiten. Wer unsicher ist, sollte zunächst vorsichtig ausprobieren, wie der Körper auf eine abendliche Portion grünen Tees reagiert – idealerweise mit einer milden Sorte, in ruhiger Umgebung und nicht direkt vor dem Zubettgehen.
Interessant ist dabei die Kombination von Koffein und L-Theanin im grünen Tee. Diese beiden Inhaltsstoffe wirken sehr unterschiedlich, können sich aber gegenseitig ergänzen. L-Theanin ist eine Aminosäure, die in der Teepflanze vorkommt und für ihre entspannenden Eigenschaften bekannt ist. Viele Menschen berichten, dass sie durch diese Kombination nicht nur wach, sondern gleichzeitig auch ruhig und zentriert bleiben. Das erklärt, warum grüner Tee oft auch am Nachmittag oder Abend als angenehm empfunden wird – insbesondere bei Menschen, die viel geistig arbeiten oder bewusst abschalten möchten.
Für jene, die gerne abends grünen Tee trinken, aber dennoch sehr empfindlich auf Koffein reagieren, gibt es mehrere Alternativen. Zum einen können besonders milde Sorten gewählt werden, zum anderen sind auch entkoffeinierte Grüntees erhältlich. Diese werden so verarbeitet, dass der natürliche Geschmack möglichst erhalten bleibt, während der Koffeingehalt stark reduziert wird. Auch eine Mischung aus Grüntee und beruhigenden Kräutern wie Melisse oder Lavendel kann ein interessanter Weg sein, um den abendlichen Teegenuss ohne Beeinträchtigung des Schlafs zu gestalten.
Natürlich spielt auch der Zeitpunkt des Teegenusses eine Rolle. Wer ein bis zwei Stunden vor dem Schlafen eine kleine Tasse milden grünen Tees trinkt, wird ihn in der Regel besser vertragen als jemand, der ihn direkt vor dem Zubettgehen zu sich nimmt. Auch die begleitende Situation ist entscheidend: In einem ruhigen Rahmen, ohne Bildschirmzeit und bei gedimmtem Licht, wirkt der Tee anders als hektisch zwischen To-do-Listen und Nachrichten konsumiert.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Grüner Tee am Abend ist möglich – aber individuell. Für Menschen mit normaler Koffeinverträglichkeit und dem Wunsch nach einem bewussten Abendritual kann eine milde Tasse Tee ein schöner Begleiter beim Abschalten sein. Wer hingegen sehr sensibel auf Koffein reagiert, sollte eher auf entkoffeinierte Sorten oder grünteeähnliche Kräutermischungen ausweichen. Der Tee selbst ist nicht das Problem – sondern die Frage, wann, wie und in welcher Form er Teil des eigenen Tagesablaufs wird.
Wenn Sie für Ihre Marke oder Ihr Unternehmen einen grünen Tee für den Abendbereich entwickeln möchten – zum Beispiel als After-Work-Mischung, Abendtee oder Teil eines Schlafrituals – beraten wir Sie gerne. In der YuboFiT Tee-Manufaktur gestalten wir individuelle Private-Label-Konzepte, abgestimmt auf Koffeingehalt, Geschmack, Stimmung und Zielgruppenbedürfnisse. Ob pur, mit Kräutern verfeinert oder als Teil eines Relax-Konzepts – wir setzen Ihre Idee in hochwertige Produkte um. Sprechen Sie uns an – wir freuen uns auf Ihre Vision.
Was ist Ihr Anliegen und wie können wir helfen?
Benötigen Sie ein individuelles Angebot für eine Private Label Produktion oder zu Werbetee?
vertrieb@yubofit.com
Haben Sie Fragen zur Bestellung zu einem bestimmten Tee?
verkauf@yubofit.com
Haben Sie Fragen zum Liefertermin?
termin@yubofit.com
Haben Sie Fragen zur Werbeanbringung auf den Tee-Verpackungen?
grafik@yubofit.com
Haben Sie Fragen zu individuellen Tee-Mischungen?
produktion@yubofit.com
Unsere Erreichbarkeit
Unsere Beratungszeiten sind von Montag bis Freitag, 09:00 bis 17:45 Uhr.
Telefonisch erreichen Sie uns unter +49 (0) 5121 606985-0 oder per E-Mail an mail@yubofit.com.
Wir freuen uns darauf, Ihnen mit Rat und Tat zur Seite zu stehen und gemeinsam mit Ihnen die Welt des Tees zu entdecken.
YuboFiT® BIO Functional Tea - Beauty - Verpackung: Faltschachtel, Recyclingkarton
Artikel-Nr: HLS991002-08Bio Experten-Mischung. Zur Unterstützung einer natürlichen Lebensweise und der Schönheit von Haut und Haar.
Ausführung: Verpackung: Faltschachtel, Recyclingkarton
Gewicht: 0,03 kg
Maße: 5 x 5 x 5 cm
Sorte: Kräutermischung
Haltbarkeit: 36 Monate
Lagerung: Den Tee immer gut verschlossen, kühl, dunkel und trocken lagern. Umso kürzer die Verpackung offen ist, desto länger bleibt das Aroma erhalten.
Umverpackung: lose im Karton
Zutaten: Pfefferminz Bio, Karottenflocken Bio, Ingwer Bio, Wacholderbeeren Bio, Basilikum Bio, Johanniskraut Bio, Thymian Bio, Rosenblütenblätter Bio, Lavendel Bio, Salbeiblätter Bio, Ringelblumenblüten Bio
Private-Label Tee:
Kreieren Sie Ihren eigenen Marken-Tee als Handelsmarke oder verwöhnen Sie Ihre Kunden mit einem hochwertigen Tee in individueller Verpackung mit individuellen Füllmengen.
Natürlich stellen wir auch Ihre eigene Teemischung her! Wir produzieren Ihre Sondermischung bereits in kleinen Mengen.
Preise sehen
Kamintee - Verpackung: Faltschachtel, Recyclingkarton
Artikel-Nr: HLS105597-08Eine leichte, würzig-fruchtige Komposition mit warmem Zimtaroma für gemütliche Stunden vorm Kamin
Ausführung: Verpackung: Faltschachtel, Recyclingkarton
Gewicht: 0,03 kg
Maße: 5 x 5 x 5 cm
Sorte: Aromatisierte Früchtemischung
Haltbarkeit: 36 Monate
Lagerung: Den Tee immer gut verschlossen, kühl, dunkel und trocken lagern. Umso kürzer die Verpackung offen ist, desto länger bleibt das Aroma erhalten.
Umverpackung: lose im Karton
Zutaten: Hibiskusblüten, Hagebuttenschalen, Apfelstücke, Rooibos, Mandelstücke (7 %), Orangenfruchtspalten mit Schale, Zimt, Aromen, Vanillestücke
Private-Label Tee:
Kreieren Sie Ihren eigenen Marken-Tee als Handelsmarke oder verwöhnen Sie Ihre Kunden mit einem hochwertigen Tee in individueller Verpackung mit individuellen Füllmengen.
Natürlich stellen wir auch Ihre eigene Teemischung her! Wir produzieren Ihre Sondermischung bereits in kleinen Mengen.
Preise sehen
Kordelzugbeutel baumwolle OEKO-TEX® 140g / m² 35x45cm
Artikel-Nr: ART95205N0002Kordelzugbeutel aus OEKO-TEX® Standard 100 zertifizierter Baumwolle. Die Baumwollseile verleihen diesem Rucksack einen natürlichen Look.
Ausführung: Farbe: Schwarz
Gewicht: 0,068 kg
Maße: 45 x 35 cm
Material: Cotton, OEKO-TEX® Standard 100
EAN / GTIN: 4063755475819
Design-Beispiel 13 für Private-Label-Tee oder B2B-Werbetee.
Die B2B-Teedose gestalten wir komplett nach Ihren Vorgaben. Hier sehen Sie lediglich Gestaltungsbeispiele. Lassen Sie Ihren Ideen freien Lauf! Wir gestalten Ihre individuellen Teedosen komplett nach Ihren Vorgaben. Gerne helfen wir Ihnen auch bei der Layout-Erstellung.
Auf Wunsch gravieren wir Ihr Logo auch auf dem Deckel der Teedose oder legen in der Dose ein Kärtchen ein.
Fragen Sie dazu einfach bei uns an.
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.
TEA CUP: Black Tea Earl Grey Bio - Verpackung: Blockbodenbeutel Big, Kraftpapier
Artikel-Nr: HLS117201-07Kräftig-samtiger Schwarztee mit spritziger Bergamottenote
Ausführung: Verpackung: Blockbodenbeutel Big, Kraftpapier
Gewicht: 0,314 kg
Maße: 10,5 x 28,5 cm
Sorte: Aromatisierte Schwarzteemischung
Haltbarkeit: 36 Monate
Lagerung: Den Tee immer gut verschlossen, kühl, dunkel und trocken lagern. Umso kürzer die Verpackung offen ist, desto länger bleibt das Aroma erhalten.
Umverpackung: lose im Karton
Zutaten: Schwarzer Tee*, natürliche Aromen (* Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau)
Private-Label Tee:
Kreieren Sie Ihren eigenen Marken-Tee als Handelsmarke oder verwöhnen Sie Ihre Kunden mit einem hochwertigen Tee in individueller Verpackung mit individuellen Füllmengen.
Natürlich stellen wir auch Ihre eigene Teemischung her! Wir produzieren Ihre Sondermischung bereits in kleinen Mengen.
Mundspatel Lolly Lutscher
Artikel-Nr: XP94247Kleiner Lutscher mit breitem Stiel in Form eines Mundspatels. Auf der Verpackung findet sich viel Platz für ihre Werbung.
Geschmacksrichtung: Karamell, Erdbeere-Sahne
Größe der Verpackung: 178 × 32 mm
Individualisierung: Flexodruck
Mindestbestellmenge: 2000 Stück
Earl & Lady Grey Tee - Verpackung: Faltschachtel, Recyclingkarton
Artikel-Nr: HLS105507-08Die Aromen von frischer Bergamotte und cremiger Vanille bilden hier das perfekte, aristokratische Paar
Ausführung: Verpackung: Faltschachtel, Recyclingkarton
Gewicht: 0,03 kg
Maße: 5 x 5 x 5 cm
Sorte: Aromatisierte Schwarzteemischung
Haltbarkeit: 36 Monate
Lagerung: Den Tee immer gut verschlossen, kühl, dunkel und trocken lagern. Umso kürzer die Verpackung offen ist, desto länger bleibt das Aroma erhalten.
Umverpackung: lose im Karton
Zutaten: Schwarzer Tee (97 %), Aromen
Private-Label Tee:
Kreieren Sie Ihren eigenen Marken-Tee als Handelsmarke oder verwöhnen Sie Ihre Kunden mit einem hochwertigen Tee in individueller Verpackung mit individuellen Füllmengen.
Natürlich stellen wir auch Ihre eigene Teemischung her! Wir produzieren Ihre Sondermischung bereits in kleinen Mengen.
Preise sehen
VINGA Minton Wärmekissen aus RCS recyceltem PET
Artikel-Nr: XNDV4990419Das Minton-Wärmekissen hilft Ihrem Körper, sich zu entspannen, lindert Schmerzen und beruhigt schmerzende Muskeln. Mit einer Größe von 45 x 14 cm und einem praktischen Band an jeder Seite lässt es sich leicht an Ort und Stelle halten, egal ob im Nacken oder an anderen Stellen, an denen Sie Schmerzen haben. Beheizt durch Ihre Mikrowelle sorgt es mit seinen drei Kanälen für eine gleichmäßige Wärmeverteilung. Der Bezug besteht aus RCS-zertifiziert recyceltem Polyester mit Keramikgranulat im Inneren. Zertifiziert durch RCS (Recycled Claim Standard). Die RCS-Zertifizierung garantiert, dass die gesamte Lieferkette der recycelten Materialien zertifiziert ist. Der Bezug enthält 68% RCS-zertifiziert recyceltes Polyester.
Ausführung: Farbe: Beige
Gewicht: 0,99 kg
Maße: 45 x 14 x 1,5 cm
Menge pro Karton: 12
Gewicht pro Karton: 14,0 kg
Material: Polyester, Keramik
Zolltarifnummer: 9404909000
EAN / GTIN: 4067628645859
Fashion Stoff Bluetooth®-Lautsprecher
Artikel-Nr: CPO12413301Der Fashion Stoff Bluetooth®-Lautsprecher zeichnet sich durch einen hervorragenden Klang und einen modernen Stil aus. Das Gitter des Lautsprechers ist mit einem Gewebe umwickelt und das Gehäuse hat eine weiche Oberfläche. Der 3-Watt-Treiber des Lautsprechers sorgt für Power, während die eingebaute Musiksteuerung und das eingebaute Mikrofon es Ihnen ermöglichen, die Musik zu steuern und eine Telefonkonferenz von jedem Ort aus zu führen, ohne Ihr Telefon zu berühren. Die 400-mAh-Batterie ermöglicht eine Musikwiedergabe von bis zu 2 Stunden. Bluetooth®-Bereich von 10 m (33 ft). Bluetooth®-Version 5.0.
Ausführung: Farbe: Grau
Gewicht: 0,18 kg
Maße: 4 x 8,2 x 11,2 cm
Menge pro Karton: 40
Gewicht pro Karton: 10,0 kg
Material: ABS Kunststoff
Zolltarifnummer: 85182100000
EAN / GTIN: 4063755395124
1